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Allenamento funzionale applicato allo sport Mauro Reali Audiobook
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"Allenamento funzionale applicato allo sport"

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Controllato da:
Formato:Guid 271 pagine.
ISBN:
95X68JK32RZ0Q
Descrizione:

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PDF - Epub- Mobi - Recensioni Libro Allenamento funzionale applicato allo sport

Allenarsi per dare la massima performance con il minor rischio di infortuni, sul campo, in pista, sul tatami o in sala pesi. Per questo nasce il nuovo libro di Michael Boyle Il nuovo allenamento funzionale per lo sport, Seconda Edizione. Michael Boyle, uno dei migliori allenatori di performance sportive al mondo, presenta i concetti, i metodi, gli esercizi e i programmi che massimizzano i movimenti degli atleti in competizione. Una serie di valutazioni funzionali aiuta a determinare la progettazione di un piano specifico per ciascun atleta. Le progressioni auto-rinforzanti negli esercizi per la parte inferiore del corpo, il core, la parte superiore del corpo e infine tutto il corpo danno agli atleti l'equilibrio, la propriocezione, stabilit, forza e potenza di cui hanno bisogno per eccellere nei loro sport. I programmi di esempio aiutano nel processo di personalizzazione e assicurano ogni aspetto della preparazione per le prestazioni fisiche. Boyle attinge anche alle ultime ricerche e alla sua vasta esperienza per offrire consigli di programmazione e consigli su esercizi sui rulli, stretching e riscaldamento dinamico. Il nuovo allenamento funzionale per lo sport va oltre le descrizioni e le spiegazioni degli esercizi tradizionali, incorporando foto a colori ad alta definizione di movimenti fondamentali e l'accesso online a dimostrazioni video, commenti e analisi di esercizi chiave. Il nuovo allenamento funzionale per lo sport una versione raffinata ed estesa del lavoro originale di Boyle pubblicato pi di un decennio fa. Questa edizione offre le competenze di allenamento funzionale pi attuali da applicare agli scopi specifici del tuo sport.

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