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Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini . Con CD Audio Mauro Reali Download
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"Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini . Con CD Audio"

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Formato:Guid 251 pagine.
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WCM4EGZ3J6O8I
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PDF - Epub- Mobi - Recensioni Libro Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini . Con CD Audio

La Mindfulness una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle pi occidentali teorie freudiane e di psicoterapia. Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione. Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell'essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacit che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perch non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacit? Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno pi facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l'ira, e pi in generale, a diventare pi pazienti e consapevoli. Il CD allegato contiene meditazioni guidate e semplici pratiche che i bimbi possono fare anche in compagnia dei loro genitori!

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