Quaderno d'esercizi di mindfulness PDF Download Ebook Gratis Libro

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Quaderno d'esercizi di mindfulness Mauro Reali PDF
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"Quaderno d'esercizi di mindfulness"

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Formati:azw, pdf, ibooks, lit, fb2, mobi, odf, epub, chm
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Formato:Guid 258 pagine.
ISBN:
JC2Q97RG18P5I
Descrizione:

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PDF - Epub- Mobi - Recensioni Libro Quaderno d'esercizi di mindfulness

Quando parliamo di mindfulness ci riferiamo a uno stato di "piena consapevolezza" del momento presente: una forma di apertura alla vita, alle nostre emozioni e sensazioni cos come si presentano qui e ora. Il nostro potente cervello, per mezzo del pensiero, spesso ci porta altrove (nel passato o nel futuro), col risultato che rimaniamo estranei alla nostra stessa vita: per la maggior parte del tempo funzioniamo in modo meccanico, automatico, senza essere veramente coscienti dell'esperienza che stiamo vivendo. Grazie a questo impareremo invece ad ascoltare con attenzione tutti i nostri sensi e a osservare noi stessi e la vita senza pregiudizi, con uno sguardo pronto a raccogliere nuove ricchezze. Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuter, vi divertir e vi rilasser.

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