Strength training. Progressione didattica per l'insegnamento degli esercizi di forza Download Pdf Gratis

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Strength training. Progressione didattica per l'insegnamento degli esercizi di forza Mauro Reali Download
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"Strength training. Progressione didattica per l'insegnamento degli esercizi di forza"

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Formato:Guid 250 pagine.
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IRD10OTUMW4VJ
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PDF - Epub- Mobi - Recensioni Libro Strength training. Progressione didattica per l'insegnamento degli esercizi di forza

Scopo del manuale quello di fornire una metodologia didattica ad allenatori e personal trainer che approccino l'insegnamento degli esercizi di forza e delle loro varianti, ai loro clienti e ad atleti alle prime armi. Obiettivi speciali i particolari a cui dare attenzione nella valutazione nell'esecuzione del gesto, la selezione delle priorit imprescindibili perch lo stesso risulti efficiente ed efficace, il riconoscere le problematiche inerenti alla tecnica esecutiva e il saper correggere i difetti attraverso una osservazione critica del movimento. Un complesso di elementi che possono elevare i livelli qualitativi di un allenatore e di un personal trainer nella ricerca della massima efficacia lavorando in totale sicurezza. Argomenti principali trattati lo squat, la panca piana, lo stacco da ferra, l'utilizzazione delle resistenze applicate all'alzata e la programmazione di base con relative sezioni dedicate ai rispettivi insegnamenti, suggerendo set-up, posizionamenti e fasi progressive. Uno strumento molto curato e completo per tutti gli addetti ai lavori che presenta nell'impostazione caratteri di assoluta attualit e livelli di modernit che nulla hanno da invidiare ai pi apprezzati manuali presenti nella letteratura internazionale. Una guida teorico-pratica che risulter utilissima agli operatori del fitness per interfacciarsi con allievi e clienti, e per gli stessi appassionati che potranno trovare nella chiarezza espositiva del testo le risposte ai numerosi quesiti che l'argomento suggerisce. Presentazione di Carlo Varalda.

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